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健身养生卓叔健身增肌饮食营养课
教程介绍我们在去健身房健身的时候，最好要注意提前做好一些饮食计划，这样就不会出现锻炼完之后来不及吃东...

发布时间：2020-12-26

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健身养生精准代谢燃脂术，3周掉10斤
教程介绍如果你想甩掉小肚子、大象腿、拜拜肉，如果你想纠正驼背等不良体态，如果你没钱去健身房，又想练好...

发布时间：2020-11-27

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健身养生乌仁瑜伽：一学就会的腿部塑形课
教程介绍腿型矫正系列课，有效改善假胯宽，X型腿，O型腿，XO型腿，认识自己的骨骼，教你平日站立走路正确姿...

发布时间：2020-11-15

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健身养生10节气质跑者的形象修炼课
教程介绍为什么别人跑步瘦得快，而你却瘦不下来？错误的方法让减肥困难重重，本课程教你如何通过跑步高效减...

发布时间：2020-11-11

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健身养生21讲教你吃出健康调养身心
教程介绍吃饭人人会吃，吃对饭的人却很少。生活中诸如抑郁、失眠、血压高、肥胖、慢性咽炎等毛病，很大程度...

发布时间：2020-11-10

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健身养生强健身心：董氏太极拳基本功
教程介绍这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，...

发布时间：2020-11-10

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健身养生腰痛运动康复：教练与患者必学
教程介绍本课程方案，既适合康复师、健身教练、瑜伽老师、按摩师、医生等，让你能够按照此方案直接设计方案...

发布时间：2020-10-26

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健身养生20堂营养学课，帮你越吃越瘦
教程介绍饮食减肥难上加难？要忌口？太清淡？易反弹？你真的走了太多弯路，20堂课教你从饮食习惯入手，每天...

发布时间：2020-10-20

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健身养生天5分钟，随时随地舒缓肩颈
教程介绍你是否总是感到脖子僵硬，转动还会咔咔响，肩膀紧张，一按就酸痛，久坐容易头晕发昏，晚上睡觉还常...

发布时间：2020-09-21

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健身养生快乐燃脂塑身操，让你越跳越瘦
教程介绍凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅...

发布时间：2020-09-07

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